スポーツアカデミー佐沼、宮城県登米市、ベビーから成人までのコースプログラムがご利用いただけます。

随時、見学・無料体験出来ます。 不安・疑問?こちらで解決Q&A

プログラム紹介

大人スタジオ

大人 水中教室

ボール
強度★★  担当コーチ:狩野恵

バランスボールを使い、全身ストレッチ&キンニクコンディショニング!!
(定員9名・事前の予約が必要です。)

ストレッチヨガ
強度  担当コーチ:佐藤真理

運動初心者でも大歓迎!!気軽に参加して下さい。呼吸法と簡単なストレッチで身体の疲れをほぐします。

ステップ
強度★★  担当コーチ:三浦千恵

ステップ台を使った脂肪燃焼を目的としたクラスです。(定員9名・事前の予約が必要です)

初心者エアロ
強度  担当コーチ:狩野 恵

初めてエアロビクスを始める方は、まずここからスタート。簡単な動きで楽しく運動しましょう。

ステップサーキット
強度  担当コーチ:佐藤真理

ステップ台を使って、有酸素運動と筋肉トレーニングを合わせたクラスです。
(定員12名・事前の予約が必要です。)

健康体操
強度  担当コーチ:佐藤真理

呼吸やストレッチをゆっくり気持ち良く行った後、モビバンを使い、関節可動域を促し、身体のコンディションを整えていきます。 

パワーヨガ
強度★★  担当コーチ:佐藤美幸

力強く、流れるように動くパワーヨガ。体質改善・ダイエットにも効果的です。心もカラダもリフレッシュしましょう。
 

かんたんステップ
強度  担当コーチ:菊地久美子(金) 狩野恵(土)

ステップ台を使い音楽に合わせて身体を動かします。ステップが初めての方にオススメです☆楽しく参加してね♪
(定員9名・事前の予約が必要です。)

エアロビクス
強度★★  担当コーチ:狩野 恵

初心者エアロから次のステップへ。いろいろなステップに挑戦し、心肺機能向上を目指す方にオススメです。

リラクゼーションストレッチ
強度  担当コーチ:菊地久美子

運動初心者でも大歓迎☆気軽に参加してネ★呼吸法とかんたんなストレッチで身体の疲れをほぐします。

ヨガストレッチ
強度  担当コーチ:三浦千恵

運動初心者でも大歓迎☆呼吸法とかんたんなストレッチで身体の疲れをほぐします。
 

ミニボール
強度  担当コーチ:狩野恵

小さいボールを使い骨格筋の機能改善を目的としたクラスです。
(定員12名・事前の予約が必要です。)

ボールレッスン
強度★★  担当コーチ:佐藤真理

バランスボールを使い、有酸素とバランス運動&筋肉コンディショニング!
(定員14名・事前の予約が必要です。)

背骨コンディショニング
強度  担当コーチ:菊地久美子

腰痛・肩こり・坐骨神経痛・手足のしびれ・偏頭痛など不定愁訴の改善に役立つ体操です。
(定員 10名 ・ 1回1,000円(別))